Manfaat Blueberry Untuk Diet Yang Sehat Dan Aman

Manfaat Blueberry Untuk Diet Yang Sehat Dan Aman

Manfaat Blueberry Untuk Diet Yang Sehat Dan Aman - Blueberry adalah salah satu makanan yang paling padat nutrisi di dunia dan mengandung kadar besar dan berbagai antioksidan. Skor ORAC blueberry adalah 9.621 yang luar biasa, yang membuatnya salah satu makanan antioksidan tertinggi di dunia. Mengkonsumsi hanya satu cangkir blueberry menyediakan nutrisi berikut:

• resveratrol
• asam galat
• lutein
• zeaxanthin
• Vitamin K (36 persen DV)
• Vitamin C (25 persen DV)
• Mangan (25 persen DV)
• Fiber (17 persen DV)
• Baca Juga : Obat Pelangsing

  Blueberry Penelitian Asam Gallic

  Dari semua komponen gizi dari blueberry, asam galat menonjol karena beberapa alasan. Satu, kebanyakan orang tidak pernah mendengar tentang hal itu, dan itu pasti layak disebutkan.
  Kedua, telah diteliti secara menyeluruh. Pada titik menulis artikel ini, hampir 6.500 peer-review artikel ilmiah direferensikan asam galat, sehingga aman untuk mengasumsikan bahwa klaim kesehatan ditata di sini adalah apa-apa tapi "eksperimental."
  Ketiga, penelitian menunjukkan, asam galat adalah antijamur yang kuat / antivirus agen dan merupakan antioksidan yang sangat efektif.
  Kombinasi ini membuat makanan kaya asam galat seperti blueberry obat pembangkit tenaga listrik alami tidak harus diperhitungkan!
  Bantuan Berat Badan
  Menjadi rendah kalori, rendah pada indeks glikemik dan tinggi serat, setiap orang memiliki tiga alasan untuk makan blueberry untuk menurunkan berat badan! Menurut Mayo Clinic:
  Baca Juga : Obat Pelangsing
  Karena makanan indeks glikemik rendah diserap lebih lambat, mereka tinggal di saluran pencernaan Anda lebih lama. Inilah sebabnya mengapa makanan ini kadang-kadang disebut karbohidrat yang lambat. Makanan ini dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menunda isyarat lapar, yang dapat membantu dengan manajemen berat badan. Gula darah yang seimbang juga dapat membantu mengurangi risiko resistensi insulin.

  Resep Blueberry sehat

  Untuk melestarikan konten gizi mereka, membuat setiap usaha untuk makan blueberry dalam bentuk mereka segar, alami. Ini bukan untuk mengatakan, bagaimanapun, bahwa membuat Jamu Pelangsung favorit saya Labu Blueberry Pancakes tidak sehat untuk Anda. Saya hanya ingin menekankan pentingnya menerapkan lebih kaya antioksidan buah-buahan dan sayuran untuk melawan kanker dan memperlambat penuaan.
  Salah satu favorit blueberry baku resep saya Blueberry Pudding dibuat dengan santan dan probiotik yang kaya kefir !
  
  
  Baca Juga : Obat Pelangsing
  salah satu bukti Obat Herbal Pelangsing Kami 
  

  Manfaat Blueberry Untuk Diet Yang Sehat Dan Ama

---